DaniFit
Menu du mois, suivi des calories et recettes.
L'abonnement se règle par virement Interac. Ton code arrive ensuite par message.
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Ton menu du mois et tes calories.
L'étape suivante calcule ta cible de calories.
Quelques informations pour estimer tes besoins. Tu pourras ajuster la cible en tout temps.
Estimation valable pour un adulte en bonne santé. Elle ne convient pas en cas de grossesse, d'allaitement ou de condition médicale — dans ces cas, une nutritionniste ou ton médecin établira la bonne cible.
Cet outil ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé.
Ce navigateur bloque l'enregistrement des données sur cette page — c'est fréquent dans un aperçu intégré. Ton compte fonctionnera le temps de la visite, mais ne sera pas retrouvé au prochain chargement. Ouvre l'application dans son propre onglet pour que tout soit conservé.
Ton compte et tes données restent sur cet appareil. Le code empêche les autres personnes du foyer d'ouvrir ton suivi.
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Ta cible de calories tient déjà compte de ton niveau d'activité : les pas ne s'ajoutent pas à ton budget du jour.
Touche le nom d'un repas pour voir la recette.
Une photo toutes les deux à quatre semaines, même vêtement, même endroit, même heure. C'est souvent la photo qui montre les changements que la balance ne voit pas.
Sur ordinateur, tu peux aussi glisser une image sur la page ou la coller avec Ctrl+V.
Une question sur ton menu, tes portions ou ta progression ? Écris-moi directement sur WhatsApp.
Écrire sur WhatsAppQuantités calculées pour ta cible, à partir des fiches du menu. Les repas ajoutés à la main n'ont pas d'ingrédients et n'apparaissent pas ici.
Une estimation de tes besoins selon la formule de Mifflin-St Jeor, la référence la plus utilisée en nutrition.
Estimation valable pour un adulte en bonne santé. Elle ne convient pas en cas de grossesse, d'allaitement ou de condition médicale — dans ces cas, une nutritionniste ou un médecin établira la bonne cible.
Écris quelques mots — les questions qui s'en rapprochent apparaissent. Touche celle qui correspond.
Information générale, qui ne remplace pas l'avis d'un professionnel de la santé.
Plusieurs personnes peuvent utiliser ce compte, chacune avec son menu.
Le menu couvre un mois complet : quatre semaines aux repas différents. La semaine 1 couvre les jours 1 à 7 du mois, la semaine 2 les jours 8 à 14, et ainsi de suite. Chaque repas peut être remplacé par une autre proposition adaptée à ta cible.